NEW YEAR MOTIVATION OFFER

Im Rahmen unseres NEW YEAR MOTIVATION OFFER könnt ihr auch noch satte 25% auf alle Mitgliedschaften und Packages sparen sollte euch es euch bei uns gefallen!
An diesem Wochenende lassen wir keine Ausrede gelten. Also überlegt nicht länger, schnappt euch eure Sporttasche und erlebt die JOHN & JANE’S SOULBASE!

P.S.: Meldet euch einmalig kostenlos am Counter vor Ort an und dann kann es auch schon losgehen.

Was genau euch hier erwartet und warum Yoga für Männer so toll und sinnvoll ist?
In unseren Yogakursen lernt ihr zunächst, euch auf euren Körper zu konzentrieren, in ihn
hineinzuhorchen, seine Fähigkeiten, aber auch Grenzen zu fühlen. Ihr lernt Dankbarkeit und
Respekt eurem Körper und eurem Inneren gegenüber. Euch wird also die Fähigkeit
vermittelt, euren Körper besser zu beurteilen und kennen zu lernen. Diese neue Sensibilität
bringt euch natürlich auch enorm viel für den Alltag und auch in eurem Sport.

„Es tut dir als Mann gut.“

Männer profitieren in vielerlei Hinsicht von Yoga. Regelmäßiges Training kann muskuläre
Schwachstellen ausgleichen und die Leistungsfähigkeit verbessern.
Die Übungen fördern die Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit. Durch die Fokussierung auf
den Moment erreichen wir nicht nur eine zielgenaue Ansprache jedes Muskels, sondern in
der anschließenden Ruhephase auch die Tiefenentspannung.
Yoga stärkt mental und körperlich für die Schwierigkeiten im Alltag und im Job.
Sogar die Nationalmannschaft macht regelmäßig Yoga.
Es ist ein Ganzkörper-Workout, ein Powerprogramm!!!

Also schaut gleich hier im Kursplan wann der Kurs
stattfindet und sichert euch eure Matte!
#realmenweartights #abaufdiematte #mensyoga #namanste #soulbase

Um unsere Energiereserven wieder zu füllen und die Akkus aufzuladen, wird der Kurs mit einer abschließenden 10-minütigen Meditation beendet. Als besonderes Highlight bekommt ihr während des Workouts bei uns spezielles Mondwasser der St. Leonards Quellen. Hierbei handelt es sich um reines Quellwasser, ohne Kohlensäure, welches am Vollmondtag direkt am Quellort Bad Leonhardspfunzen, abgefüllt wird. Das Besondere? Vom speziellen Abfülltag beeinflusst, steigt der energetische Wert der Mondquelle um das Dreifache. Dieser Unterschied kann auch geschmacklich wahrgenommen werden. Also ihr lieben Schlafwandler und Werwölfe; lasst euch dieses einzigartige Event nicht entgehen und bucht gleich euren Platz, so lange es noch Plätze gibt. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 beschränkt.

In diesem 3-stündigen Workshop gibt es von Yoga-Profi Kerstin Linnartz zunächst eine kurze Einführung in die Wirkung und den Nutzen von Yoga.
In der Asana-Sequenz Togos teilt Kerstin einen Flow, dem Einsteiger gut folgen können und der erfahrenen Yogis die Möglichkeit gibt, fortgeschrittene Varianten verschiedener Asanas zu erleben und ihre Praxis auf die nächste Stufe zu heben.
Dank 25 Jahren Erfahrung im Yoga ist es eine Spezialität von Kerstin, verschiedene Levels so zu handeln, dass jeder auf seine Kosten kommt.

Nach einer kurzen geführten Meditation folgt das Get-together. Dabei können bei einer Tasse Tee aus Kerstins be better CHAKRA" Tea Linie Fragen gestellt werden und spannende Ausschnitte aus ihrem Buch ´My Yoga Essentials kennengelernt werden. Teilnehmer können beides vor Ort zu vergünstigten Preisen kaufen.


Über Kerstin Linnartz:

• Kerstin Linnartz praktiziert seit 25 Jahren Yoga. Sie unterbrach ihre Karriere als TV-Moderatorin, um sich von einem Burnout zu erholen und heilte sich selber mithilfe von Yoga. Sie lebte in dieser Zeit 7 Jahre in Indien und studierte Yoga, Meditation, Ayurveda und verschiedene Transzendentale Techniken in ihrer Tiefe.

• Aus dieser Erfahrung heraus entstanden seit ihrer Rückkehr nach Deutschland drei erfolgreiche Bücher, DVDs, Online-Programme sowie ihre Firma be better, mit der sie heute Yogalehrer ausbildet und Stress-Reduktionskurse und senatsgeförderte Gesundheitsprogramme anbietet.

• Ihre Art zu unterrichten ist von Humor und Leichtigkeit geprägt, die auch komplexe Themen einfach begreifen lassen. Die über 20 Jahre als Moderatorin in TV und auf Bühnen zeigen sich außerdem durch den Unterhaltungswert, der ihren Sessions innewohnt. Ihre Workshops und Retreats kommen somit mit "feel-better-Garantie".


// Für healthy Snacks & Drinks ist gesorgt und im Ticketpreis inkludiert.
// Der Workshop wird auf Deutsch stattfinden.
// Bitte seid spätestens 15 Minuten vor Beginn des Workshops bei uns im Studio, so habt ihr noch ausreichend Zeit euch umzuziehen.

JOHN & JANE'S und Kerstin Linnartz freuen sich schon sehr auf diesen großartigen Workshop mit euch.

DIE WORKSHOP EXPERIENCE

1. KNOWLEDGE TALK plus Q&A
• Detox-Hacks am Morgen Wie entgiftet dein Körper ganz natürlich am Morgen und wie kannst du ihn dabei unterstützen?
• Warum sollten wir entgiften und wie entgiftet man richtig? Juice Cleansing - eine gute Idee?
• Digital Detox & Blaues Licht: Was kann ich tun, um mein Hormonsystem vor blauem Licht zu schützen

2. DETOX YOGAWORKOUT
Evas signature Detox Workout ist ein kreativer und hoch effektiver Mix aus Yoga, Core Strength, Barre sowie Detox-Atemtechniken zu Deep House Musik. Es kreiert schlanke Muskeln und macht dich gleichzeitig flexibler, vermeidet Entzündungen und bringt dich zu dir selbst zurück.

TAKE HOME: Ein VIDEO mit der effektiven 20min Version des DETOX WORKOUTS – für Zuhause und auf Reisen

3. DETOX BREATHWORK ROUTINE
Eva führt euch durch eine kraftvolle 15min Breathwork Sequenz, die euren Kopf klar macht und mit speziellen Detox stimulierenden Atemtechniken die Entgiftungsorgane unterstützt.

TAKE HOME: 15min breathwork routine als Video

4. INFOS ZUM GUIDED JUICE CLEANSE

Nach dem Detox Workshop habt ihr die Möglichkeit als add on mit einer Holistic Nutrionist zusammenzuarbeiten. Sie bietet ein großartiges Juice Cleansing Programm an, das ihr mit ihrer Unterstützung online durchführen könnt. Dazu wird es einen Rabattcode für euch geben.

ÜBER EVA KACZOR

Eva Kaczor ist Dipl. Psychologin, Purpose Coach, Atem-, Yoga & Meditationsexpertin und Gründerin von PSYCHEDELIC BREATH®. In ihren Workshops und 1:1 Coachings, unterstützt Eva ihre Klienten, ihr Potenzial zu verstehen und zu leben. Ihr Ansatz ist holistisch und reicht von der Entwicklung individuellen Morgenroutinen (Detox Workout, Breathwork und Meditation), zur Entdeckung der eigenen Berufung bis hin zum intuitiven Lesen des Seelenpotentials.


Lasst euch diesen tollen Workshop nicht entgehen und sichert euch am Besten gleich eure Plätze.

Die Sprache des Workshops richtet sich nach der Mehrheitssprache der Kursteilnehmer und wird so entweder auf Deutsch oder auf Englisch stattfinden.

Für Snacks und Drinks ist gesorgt und sind im Ticketpreis inklusive.

Bitte seid mindestens 15 Minuten vor Beginn des Workshops vor Ort, damit ihr genügend Zeit habt euch anzumelden und umzuziehen. :)

Wir freuen uns auf euch.
EUER JOHN & JANE'S TEAM